Как провести новогодние праздники с пользой для здоровья?

Не ставьте грандиозные цели, а просто постарайтесь активно и здорОво провести эти 10 дней.

Уже сейчас многие планируют свой досуг на предстоящие длинные праздники, а также уже составляют списки покупок для праздничного стола. В этом году у нас целых 10 дней для отдыха — настоящий подарок, чтобы укрепить здоровье. Но как их провести с пользой и почувствовать себя отдохнувшим?

Об этом в прямом эфире главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике, директор НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Оксана Драпкина.

В нашем видео найдете ответы на вопросы:

Нужно ли строить планы на праздничные выходные?

Как график работы и сфера деятельности влияют на это?

Сколько нужно спать в нерабочие дни?

Всегда ли веселье сопряжено с алкоголем?

Если проводить выходные активно, то какую физическую активность выбрать?

Нужно ли выстроить режим дня на выходные?

А у вас есть есть планы на предстоящие праздники? Делитесь в комментариях