Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

От правильной работы сердца и всей сердечно-сосудистой системы зависит состояние органов и систем организма. 

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) включает комплексный подход, который включает правильное питание, изменение образа жизни и физическую активность. Также в некоторых случаях может потребоваться медикаментозная терапия.

 
Профилактика делится на:

• Первичную — у людей, которые пока не имеют ССЗ. Задача — не допустить первого инфаркта или инсульта.
• Вторичную — у пациентов, которые уже имеют факторы риска или перенесли заболевания сердца. Здесь к изменениям образа жизни добавляются обязательные лекарства: антиагреганты, статины, препараты для контроля давления и сахара.
• Третичную — профилактика осложнений и прогрессирования у людей с уже сформированными хроническими заболеваниями сердца: сердечной недостаточностью, тяжёлой ИБС, последствиями инсульта. 

Чтобы поддерживать здоровье сердца, необходимо:

• Контролировать артериальное давление. Постоянное высокое давление (гипертония) является одной из главных причин развития заболеваний сердца. Пациенты у которых назначена медикаментозная терапия должны строго следовать рекомендациям специалистов.
• Соблюдать здоровое питание. Употребление продуктов, богатых клетчаткой, витаминами и минералами, помогает поддерживать нормальное функционирование сердца. Ограничить потребление соли — избыток соли вызывает задержку жидкости, что усиливает нагрузку на сосуды и сердце. Рекомендуемое потребление соли — не более 5 граммов в сутки.
• Быть физически активным. Регулярные физические нагрузки укрепляют сердце, улучшают кровообращение и помогают поддерживать нормальный вес.
• Отказаться от курения и алкоголя. Эти вредные привычки наносят большой вред сердечно-сосудистой системе.
• Контролировать вес. Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце, повышает риск развития гипертонии и диабета.
• Следить за хроническими заболеваниями. Если есть хронические заболевания, такие как диабет, гипертония или болезни почек, важно контролировать их и следовать рекомендациям врача, чтобы предотвратить развитие сердечных заболеваний.
• Приверженность назначенной врачом медикаментозной терапии также имеет огромное значение.

Регулярно проходить медицинские осмотры, диспансерные осмотры и диспансеризацию даже когда не чего не беспокоит.
Каждый человек может внести свой вклад в сохранение здоровья сердца, следуя простым правилам