Берегите свое сердце

Сердце – важнейший орган нашего тела, от состояния которого напрямую зависят здоровье и продолжительность жизни. Беречь его необходимо смолоду.

Почему это так важно?

Сердечно-сосудистые заболевания – ведущая причина потери трудоспособности, развития инвалидности и смертности во всем мире и в Российской Федерации.

Профилактика этих заболеваний – основа для улучшения качества и увеличения продолжительности жизни, снижения инвалидизации и смертности населения.

Для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы необходимо:

1.  Вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек.

2.  Поддерживать умеренную физическую активность (не менее 150 минут в неделю).

3.  Контролировать вес и придерживаться принципов рационального питания.

4.  Регулярно проверять ключевые показатели: артериальное давление, сердечный ритм, уровень холестерина и глюкозы в крови

Роль своевременной диагностики

Выявление заболеваний на ранних этапах и предотвращение их осложнений возможны благодаря диспансеризации и регулярным профилактическим осмотрам. Для этого необходимо:

* Посещать врачей согласно установленному графику.

* Строго выполнять врачебные рекомендации и назначения.

Берегите свое сердце – это инвестиция в долгую и полноценную жизнь.