Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

Здоровье — это то, что во многом зависит от нас самих. Именно поэтому проводится Неделя профилактики неинфекционных заболеваний. Её цель — помочь людям лучше понимать, как сохранить здоровье и предупредить развитие серьёзных болезней.

Что такое неинфекционные заболевания?
Неинфекционные заболевания (ХНИЗ) — это болезни, которые не передаются от человека к человеку. Они развиваются постепенно и часто связаны с образом жизни.

К основным видам ХНИЗ относятся:
 • болезни системы кровообращения (гипертония, инфаркт, инсульт);
 • злокачественные новообразования (онкологические заболевания);
 • болезни органов дыхания (например, хронический бронхит, бронхиальная астма);
 • сахарный диабет.

Именно эти заболевания чаще всего становятся причиной ухудшения качества жизни и преждевременной смертности.

Почему важно знать о факторах риска?
Факторы риска — это то, что повышает вероятность развития болезни. Многие из них можно контролировать.

К основным факторам риска относятся:
 • курение;
 • злоупотребление алкоголем;
 • неправильное питание (избыток соли, сахара, жирной пищи);
 • малоподвижный образ жизни;
 • лишний вес;
 • хронический стресс;
 • повышенное артериальное давление и высокий уровень сахара в крови.

Чем раньше человек узнаёт о факторах риска и начинает их снижать, тем выше шансы сохранить здоровье на долгие годы.

Как можно защитить своё здоровье?
Профилактика неинфекционных заболеваний доступна каждому:
 • больше двигайтесь (ходьба, зарядка, посильная физическая активность);
 • питайтесь правильно — больше овощей, фруктов, меньше соли и сахара;
 • откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя;
 • следите за весом, уровнем давления и сахара в крови;
 • регулярно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию;
 • старайтесь высыпаться и справляться со стрессом.

Помните
Забота о здоровье начинается с простых шагов. Повышение грамотности в вопросах здоровья помогает вовремя заметить проблему и предотвратить развитие серьёзных заболеваний.

Берегите себя и своих близких — здоровье легче сохранить, чем лечить.