Неделя популяризации активных видов спорта

Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей популяризации активных видов спорта с 25 по 31 августа 2025!

Физическая активность – это важный аспект, который помогает поддерживать здоровье в любом возрасте. Она охватывает все виды движений, которые мы выполняем, как в повседневной жизни, так и во время занятий спортом

Все мы знаем, что регулярная физическая активность приносит множество положительных эффектов.
Давайте подробнее рассмотрим, каким образом физические упражнения влияют на наш организм:

• Улучшение работы сердца и легких;
• Регулярные физические нагрузки увеличивают эффективность сердечно-сосудистой системы, что способствует лучшему транспорту кислорода к тканям и улучшению кровообращения;
• Снижение уровня плохого холестерина.Занятия спортом помогают оптимизировать соотношение между ЛПНП (плохим холестерином) и ЛПВП (хорошим холестерином). Это положительно сказывается на состоянии сосудов и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
• Поддержание нормального веса;
• Активные занятия спортом способствуют сжиганию калорий, что помогает в контроле массы тела и профилактике ожирения;
• Улучшение психоэмоционального состояния;
• Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, что повышает настроение и снижает уровень стресса;
• Повышение мышечной силы и выносливости;
• Регулярные тренировки способствуют укреплению мышц, что важно не только для спортсменов, но и для каждого, кто хочет поддерживать физическую активность на протяжении всей жизни.

Так что давайте вместе поддерживать здоровый образ жизни и посвящать хотя бы немного времени физической активности каждый день!