Советует Доктор! Разговор про сахарный диабет.

14 ноября провела лекцию в поликлиническом отделение 5, заведующая - врач-эндокринолог Шиловой Ларисы Анатольевны.

Старая хорошая китайская пословица: «Если ты не помогаешь себе сам, помощь других не пойдет тебе на пользу». Очень мудрое изречение должно стать основным мотивом разговора о диабете. Одними лекарствами здесь никак не обойтись. Прежде всего нужно научиться жертвовать многими соблазнами и, самое главное, рационально и организованно питаться.

Диабетикам приходится дозировать в этой жизни многое: не только лекарства, но также еду, питье, физическую нагрузку, а так же, как ни странно, моральную, интеллектуальную нагрузку: любые стрессы и излищние нагрузки, очень опасны для диабетиков, как и употребление сладкой и углеводистой пищи.

Итак, первый совет доктора: Если вы любите сладкое и позволяете себе за раз съедать большие порции десерта, сходите к врачу. Вам просто необходимо следить за уровнем сахара в крови!

Кроме диеты, для диабетиков очень важна физическая нагрузка. Еще недавно среди врачей бытовало мнение, что при сахарном диабете нельзя заниматься спортом, физические нагрузки противопоказаны. Сейчас современная медицина за физические нагрузки. Попытка избежать нагрузки чревата проблемами для здоровья, особенно это касается диабетиков.

Отдельный вопрос – какой должна быть физическая нагрузка у больного сахарным диабетом?

Двигательная активность для диабетика – это тоже своего рода, «таблетка». Но помните, нагрузка должна быть дозированной, преимущественно аэробной.

Итак, совет доктора: Не надо увлекаться тренажерами. Ходьба, плавание и регулярные прогулки (не меньше получаса в день) вполне подходят!

Еще один вопрос волнует диабетика: Стоит ли бояться инсулина?

Это вопрос сложный. Есть разные категории больных. Сахарный диабет 1-го типа, который возникает относительно быстро, остро. При этой форме заболевания в организме практически отсутствует инсулин. Тогда требуется назначения инсулинотерапии – требует до такой степени, что тут и вопроса о том, лечится или не лечится инсулином, быть не может.

Итак, совет доктора: Для того чтобы предотвратить сахарный диабет, рекомендуется ходьба в бодром темпе, как минимум по 30 минут 5–6 раз в неделю. Один день можно сделать «днем безделья».

Берегите себя и будьте внимательны к своему здоровью!

Советы Доктора от заведующей - врача эндокринолога Шиловой Ларисы Анатольевны.