Зимние купания могут быть опасны для жизни и здоровья

Купание в ледяной воде – экстремальная нагрузка для организма.

Для определённых категорий населения – беременных женщин, детей, пациентов, имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы, другие хронические болезни, а также лиц с признаками ОРВИ, - такое купание абсолютно противопоказано и является серьезным риском.

Всем, кто практикует закаливания в зимний период и погружения в ледяную воду, у кого нет противопоказаний, специалисты центра общественного здоровья также рекомендуют соблюдать элементарные правила:

окунаться в прорубь необходимо только в специально подготовленных местах
надо подготовить одежду, которую можно быстро надеть и снять, должно быть несколько слоев
за час-полтора надо плотно поесть, обязательно взять с собой термос с горячим чаем
категорически нельзя погружаться с головой
ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь.

Ещё больше важной информации читайте в наших карточках

#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть