Болезнь цивилизации

Гиподинамию называют «болезнью цивилизации». Каждый четвертый человек на планете ведет малоподвижный образ жизни. Среди причин смертности гиподинамия занимает 4 место, поскольку способствует возникновению опасных кардиологических и эндокринных болезней.

Причины гиподинамии:

Более половины случаев гиподинамии обусловлены неправильными поведенческими установками, а зачастую и обычной человеческой ленью. Отсутствие физической активности и пребывания на свежем воздухе объясняется длинным рабочим днем, передвижением на личном транспорте, усталостью и стрессами.

Основные причины гиподинамии:

• Специфические условия труда.

Некоторые профессии связаны с необходимостью длительно пребывать в одной позе: сидя или стоя. Вторым производственным фактором, является вынужденное положение, которое провоцирует боли в мышцах, например в спине. Из-за этого люди избегают активного отдыха в свободное время.

• Патологические состояния.

При тяжелых болезнях, требующих соблюдения постельного режима, создаются объективные причины развития гиподинамии. Подобная ситуация встречается после хирургических операций, переломах костей, когда человек не может совершать активные движения.

• Развитие компьютерных технологий.

Многие люди чрезмерно увлекаются социальными сетями и компьютерными играми, поэтому проводят длительное время за использованием гаджетов, а не совершить пешую прогулку. Ранее появление гиподинамии наблюдается среди детей и подростков.

• Избыточная масса тела.

Ожирение является одновременно и причиной, и симптомом гиподинамии. Людям с лишним весом намного труднее выполнять физические упражнения, поэтому они избегают даже элементарную активность (спокойная ходьба, спортивные игры). В свою очередь, гиподинамия способствует усиленному накоплению жировых отклонений.

Сотрудники лаборатории поликлиники 13 активно борются с этой современной болезнью.

Обязательным условием на работе является мини- перерывы с зарядкой на рабочем месте. Это позволяет сменить и разрядить обстановку, прибавить энергии, привести в нормы мышцы. Духовный вдохновитель и организатор здорового духа в коллективе Шлякова Елена Сергеевна. Она активно занимается спортом, награждена знаком ГТО.

Хороший пример наших коллег. Желаем всем здоровья и активного долголетия!